Mieux se connaitre et renforcer sa confiance en soi

1 – Qui suis je ?

• Exploration de son identité
• Ligne de vie : parcours professionnel et personnel
• Construction du blason de mes talents
• Mon IKIGAI

2 – Comprendre le rôle des émotions et les apprivoiser

• Identifier les émotions et leurs rôles
• Repérer ses croyances limitantes
• Exercice “ le défi des croyances”

3 – Renforcer sa confiance en soi

• Image de soi
• Estime de soi
• Affirmation de soi
• Rédiger “sa lettre d’encouragement”

4 – Gestion des défis

• Les défis que j’ai rencontré / dépassé
• Développer des stratégies pour surmonter les obstacles et difficultés

5 -Cultiver une attitude positive et apprendre

• Rétrospective des victoires
• Optimisme et résilience

6 – Ma boussole intérieure

• Construction d’un visionboard
• Elaboration d’une feuille de route personnalisée
• Ce que j’ai appris de moi